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让孩子远离手机的十种游戏
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【摘要】:
自从手机、iPad等电子产品诞生以后,随处可见的是孩子们捧着ipad,成年人是捧着手机,大家都沉溺在自己的电子世界里,鲜少交流,也鲜少默契的欢声和笑语。尤其是孩子长时间的过早的接触使用手机、ipad的电子产品,迷恋电子游戏对身体和精神都会产生很大的影响。
真的是时候放下电子产品了,让孩子们和我们不做低头族,一起走出户外参加一些民俗传统游戏,不仅能体味父母辈的曾经的童年快乐,增进亲人感情,也有益身体的健康。
1、翻花绳
翻花绳,这种游戏是流传行于20世纪六七八十年代的儿童游戏。翻绳游戏需要不断的手部活动,同时眼睛需要仔细观察分辨线条,整个过程能开发大脑的潜在技能,培养孩子们的创造性;翻绳游戏常见玩法需要两人合作,这样可以增进伙伴有益,培养孩子们的合作精神,更能进一步培养孩子们的自信心和自制力。
2、歘拐
歘拐:也称作抓拐,抓嗄拉哈是风靡于20世纪七八十年代的一种游戏。抓拐讲究的是眼疾手快,两手配合娴熟模切,锻炼了眼手协调性和敏捷的反应力,同时也在玩耍过程中体验无穷的乐趣和成就感。
3、撒棍儿
撒棍儿:也叫撒棒儿游戏,是适合孩子们一起玩的游戏。撒棍游戏可以提高孩子对细节的把握和手眼协调综合能力,多人游戏可以增强孩子们的语言交流能力,游戏过程孩子必须要专注耐心的观察,提高孩子的专注能力和耐心力的培养。寓教于乐,促进孩子的健康成长。
4、抽陀螺
陀螺:中国传统民俗体育游戏,历史悠久,盛行于20世纪40年代的游戏。陀螺游戏在不断抽打的过程中能培养孩子的观察力和身体的协调性。抽陀螺是可以全家一起和孩子一起玩耍的室内室外的健身运动,放下手机增加更多的时间和机会和孩子们一起玩耍不仅锻炼孩子,而且增进亲子之间的感情。
5、弹球儿
弹球,就是打弹珠,是起源很早,流行于20世纪五十年代到九十年的世界性儿童游戏。弹球游戏对孩子学习物理很有帮助,当学到抛物线、动量和地球引力等知识时,都可以使他们联想到玩弹珠时的愉快情景。弹球儿游戏的有一定的博弈性质,在一定程度上能给人奋进争先的精神鼓励,提高孩子们的自信心和积极性。
6、九连环
九连环:是中国传统具有代表性的智力玩具,凝结着中国传统文化,具有极强的趣味性,是让孩子远离电子产品的良好替代品。九连环可以培养孩子的动手和空间想象力;对于开发逻辑思维能力及活动手指筋骨大有好处;对于增强孩子的耐心,细心和自信心,逆向思维。
7、丢沙包
丢沙包,也叫砍包,是20世纪八九十年代比较风靡的儿童游戏之一,比较适合高年的男孩女孩一起玩的集体游戏。丢沙包游戏能锻炼臂力,瞄准能力,锻炼孩子们的手眼协调力,培养敏捷的反应能力。有利于人体的骨骼,丢沙包游戏有益于肌肉的生长发育,改善血液系统、呼吸系统、消化系统的技能状况。丢沙包游戏不仅是一种很趣的游戏,也是一项很好的体育运动,有利于培养人的积极性,创造性和主动性。适合各个年龄段的人玩耍。
8、跳皮筋
跳皮筋,也叫跳橡皮筋,跳猴皮筋,是一种流行在20世纪50至80年代的儿童民间游戏,可三到五人一起玩。跳橡皮筋,不仅有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能,增大肺通气量,促进新陈代谢,而且能够增强孩子的腿部和腰部的灵活性,促进骨盆的生长发育,发展力量、柔韧、灵敏等身体素质。是提高孩子弹跳力和平衡能力的有效体育活动。
9、踢毽子
踢毽子中国民间古老的传统民俗体育活动之一,起源于汉代,有两千多年的历史。踢毽子可以增强肌肉、骨骼的运动功能,可以预防颈椎病,调节神经活动,化解心理压力,健脑,锻炼精神集中力,增强反应能力,不仅能锻炼孩子的身体素质,而且对于成人的亚健康状态的改善有很好的效果。现在踢毽锻炼的人越来越多,不仅能让大家放下过于依赖手机,同时可以亲朋好友一起运动,拉近彼此之间的距离,一举多得。
10、跳绳
跳绳,是一种古老的运动,起源于南宋,有千年的历史。在十九大会议精神下,开展全民健身活动的今天,跳绳活动也是国家重点推广项目;跳绳活动也是世界体育运动中的一个重要项目。跳绳是预防高血脂,高血压有效可行方式,能增强心血管,呼吸和神经系统的功能,长期跳绳可以防止胃病、失眠、神经痛等各种病症,是一种适合全民参与的体育活动。